韧带拉伤，在运动人员和健身人员身上是最常见的，在运动量比较大的时候，韧带就会很容易发生断裂的情况。腿部韧带拉伤是一种比较严重的疾病，通常由剧烈运动或重体力劳动引起。发病期间，患处会出现肿胀和疼痛，随着疾病的发展，还可能会引起活动受限，给日常生活和工作带来很多麻烦。

在小腿韧带出现了拉伤的情况后，患者需要先了解一下拉伤的严重程度，有没有出现韧带断裂等情况。如果只是轻度的韧带拉伤，并没有发生断裂的患者，一般可以选择保守治疗。安信医学提醒，保守治疗并非是“什么措施都不做，静养就行”，很多人都有这种错误的观念，这里指的保守治疗是在韧带损伤后用那个进行有效的外固定。韧带损伤后如果不采取有效的治疗措施，常年累计会造成更严重的后果。

安信医学表示，在韧带损伤后首先需要限制小腿部位的活动，必要时可以选择高分子夹板进行外固定。安信高分子夹板是一种高分子材料，规格齐全，有条、卷及2～6寸的多种规格，并可根据不同部位的需要进行塑型，也就是说任何部位均可方便使用。不仅适用于骨折后的外固定，也可用于关节韧带等软组织损伤、神经肌腱损伤手术治疗后的固定。再者应注意一定不可以负重，并且需要抬高患肢，抬到要比心脏高，这样的目的是可以促进局部的血液循环，有利于肿胀的缓解。

安信医学强调，由于肌肉韧带经常是收缩舒张交替出现，有时候还不受自主支配，而且很难固定，所以肌腱韧带拉伤恢复要比较慢，有时候比骨折还要难恢复。通常要3--6个月的时间。肌腱韧带损伤初期要避免活动，中后期是功能锻炼的主要阶段。患者可以在肌肉收缩时疼痛不是很明显的时候就可以进行功能锻炼了，开始时要轻微的肌肉收缩，每天加大活动量逐渐恢复负重等活动，避免大力活动，疼痛要控制在耐受的范围内。