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拒绝内耗,做好本职工作!
2023-12-05

职场内耗作为一种新型“职业病”,让很多打工人深陷其中难以自拔,甚至比“内卷”更为可怕。因为内卷是关于人与人之间的竞争,但内耗更像是在“内卷自己”,都不用等别人动手,自己就把自己消耗殆尽了。

大多数人会用“内耗”来形容自己正处在一种慢性精神痛苦的状态,伴随的感受通常包括焦虑、疲惫、崩溃、麻痹、懒惰、忧虑重重……而“职场内耗”就是在职场中的疲劳、倦怠、焦虑,但不是因为脑力工作、通宵加班这种劳累造成的,而是心理上的主观感受。

长期处于这种状态除了很难投入到工作中,对身体也会造成极大的损伤。往小了说,职场内耗会浪费时间精力,降低做事的主动性和工作效率,影响个人形象和职业发展;往大了说,因为精神内耗导致的长期失眠、心情郁结会引发高血压、冠心病、抑郁症、甚至肿瘤等疾病。世界卫生组织曾研究表明:世界上90%的疾病都和情绪有关。

安信医学表示,《卧虎藏龙》里说:“当你紧握双手,里面什么也没有;当你打开双手,世界就在你手中。”想想日常工作中,有时候我们之所以那么累,就是因为太过计较。当我们以一颗敌对的心面对工作中的人事,只会让自己陷入内耗的绝境。而当我们能够以感恩之心面对周围的一切,心里也就舒畅了许多。
  随着年龄与阅历的增长我们会发现,工作中难免有一些问题和困难,但是哪怕工作有再多的不如意,但它至少能让我们安身立命;当我们能够在工作中戒掉抱怨,放下面子工作,同时感恩拥有的一切。那么生活自会赐我们满满的回馈,予我们想要的风景。


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