颈椎病主要是由于颈椎长期的磨损，骨质增生等因素而导致的颈椎病，颈椎退化会发生，颈椎松动导致，四肢无力发麻，心跳过速头晕恶心等症状；肩周炎，以女性的发病率大大高于男性，临床表现为肩膀酸痛，痛感会加重扩散，如果天气季节变化，疼痛会越来越深，二者的危害都是很大的。

颈椎病和肩周炎现在的患者有年轻化的趋势，最主要的原因就是长时间坐在空调房里，肩部受寒、久坐不动，单一的固定姿势，引发局部的肌肉、关节受损，出现肩痛、手麻、头痛、记忆力减退等症状，要正确预防肩周炎颈椎病！

肩周炎多由长期的过度活动，或者姿势不良也会导致肩周炎，也可能是软组织退化，预防肩周炎，避免久坐，多多活动，多做做体操，或者做做瑜伽，多按摩肩，做一些肩部运动，舒缓疲劳，注意防寒保暖，不要一次性拿很重东西，以免肩部受伤。

颈椎病多由慢性劳损，比如睡觉的姿势不对，不当的工作姿势，不经常锻炼身体导致的，所以我们要注意要正确的姿势去工作和睡觉，每周抽空适量的锻炼，可以有效的预防颈椎病的发生，工作时不要老是保持低头的姿势，多动动颈部。

安信医学表示，在平时的工作和生活当中，一定要注意避免不良的姿势和习惯。如果长时间进行低头伏案工作，需要适当地进行肩颈部位的放松活动。平时需要多进行局部的保暖，避免长时间接触阴冷、潮湿的环境，天冷要增添衣物等。