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如何做好颈椎的日常保健?
2022-04-21

颈椎病已成为骨科门诊的首发病,发病率已超过腰腿痛病例,颈椎病的临床症状较为复杂,主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐,甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。那么我们该如何做好颈椎的保健工作呢?今天安信医学带你了解一下!

一旦出现脖子酸疼、落枕等情况,有些人就非常紧张,担心自己一定是得了颈椎病。其实,这种情况多是颈椎过度疲劳所致,改变姿势,多让颈椎休息,一般都能自行缓解。但是伴随头晕、目眩、胸闷、恶心、呕吐、四肢麻木、走路打飘等症状时,就可能是颈椎病。预期等待颈椎受伤,再去接受长期繁琐的治疗,不如发现颈椎可疑症状的时候,及时的检查治疗,让颈椎得到保健护养。

安信医学表示,颈椎病的日常保健是很重要的,但是我们一定要坚持按正确的方法去预防颈椎病的发生和发展,尤其是已经患上颈椎病的人群。颈椎病患者在平时首先要注意颈部的保暖,避免吹风着凉;其次要注意在电脑前不要久坐,差不多一个小时左右要站起来稍微活动一下颈肩,前后左右活动颈部,或耸耸肩,这都能有效的缓解紧张的颈肩肌肉。最后要注意锻炼身体,丰富业余生活,游泳,放风筝都是有益于颈部肌肉的活动。当然,如果颈椎病的症状很严重的话,最好去医院就诊,可以拍个片子看一下,在医生的建议进行专业的治疗。


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