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防止脊柱弯曲遵循这个原则
2021-08-17

近日,在微博热搜上看到这样一则消息:广州18岁少女睡姿不对致脊柱弯曲。在下面的评论里,都是清一色的:“这不就是我本人吗?”“我就是爱侧着睡,所以我这脊柱总感觉不得劲!”为什么现在的年轻人也频发脊柱弯曲呢?脊柱弯曲到底是什么?为什么会发生脊柱弯曲这种情况?安信医学带你详细了解一下!

脊柱弯曲是什么原因?正常的脊柱从正面看是直的,侧面看是s型的曲线。如果说正面看脊柱是弯的,有很多方面的原因,常见原因是先天性的,有些人先天性的脊柱发育有问题,有些椎体出现了半椎体,或者是发育性的有的椎体就融合在一块,所以有些发育性的骨性结构的异常,会导致脊柱的弯曲。最常见的一个原因,也是最容易被人忽视的,那就是姿势不当。比如青少年就喜欢侧着身、弯着腰、驼着背,老是长期一个姿势,就会容易导致姿势性的侧弯。

脊柱弯曲通常分两种,生理性弯曲和病理性弯曲,具体情况如下:1.生理性:在矢状面上脊柱出现四个弯曲,两个向前为颈凸和腰凸,两个向后为胸凸和骶凸,称脊柱侧凸,但正常脊柱在冠状面无弯曲;2.病理性:出现明显脊柱后突,大部分病理性弯曲都在冠状面,是由于一个或多个椎体离开脊柱中线引起脊柱侧凸,从病理上可分为先天性、特发性、神经肌肉性及代谢性等。

安信医学建议,对于脊柱侧弯的患者,除了在医院进行规范治疗外,更要应纠正不良的生活习惯与运动模式,保持良好的运动习惯。入睡时应尽量遵循“仰睡为主,侧睡为辅”的原则,平时也可以进行游泳、跑步等双侧平衡的运动,这对预防脊柱侧弯、驼背有很好的效果。


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